ES NUESTRO DEBER FORTALECER ESOS LAZOS INDESTRUCTIBLES

No está de más buscar un espacio para atender a nuestras amistades, con una llamada teléfonica o un correo electrónico personal.

¿No ves a tus amigos tanto como quisieras y por ello se ha reducido tu círculo social? Es probable que antes salieran más a menudo y disfrutaran de su compañía, igual que durante los días de escuela, cuando es común hacer amistades.

Sin embargo, conforme pasa el tiempo, los amigos se van distanciando, al punto que después son tan lejanas que parecieran completamente desconocidas.

Las personas tienden a involucrarse tanto en el trabajo, y demás actividades cotidianas, que de pronto se olvidan de cultivar tanto sus relaciones familiares como a los compañeros.

Según resultados de una encuesta que dio a conocer hace unos días la Asociación Estadounidense de Sicología (American Psycological Association), la tercera parte de la población en Estados Unidos vive en un gran estado de estrés, mientras que la mitad (48%) piensa que las tensiones que sufre han aumentado en los últimos cinco años.

Eso indicó que el estrés afecta en gran medida a las personas, creando problemas de salud, relaciones deficientes y una mala productividad en el área laboral.

Aunque la amistad cambia según la etapa en que vivimos, ésta es muy necesaria entre los seres humanos por enriquecer nuestra vida dotándola de sentido, que se encuentra valorada por la mayoría como un tesoro con el que no se topa todos los días.

Una buena charla con ellos, nos ayuda a reducir las tensiones y el estrés del día a día, además de que nos mantiene en contacto con otras áreas de interés, lo cual brinda variedad a nuestra vida.

La amistad es un acto recíproco, que se va deteriorando si no se le presta atención

Según el escritor italiano Alberto Pincherle: “La amistad es más díficil y más rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea”.

La empatía, la confianza y la sinceridad, algunos de los componentes esenciales de una buena amistad, forma lazos indestructibles, pero es nuestro deber el conservarlos y fortalecerlos si es que no queremos perderlos, por eso no está de más buscar un espacio para atender a nuestras amistades.

¿Cómo? Una llamada teléfonica, un correo electrónico personal (no las cadenas o presentaciones colectivas que se suelen enviar) y, sobre todo, una cita al final del día para ponernos al corriente sobre nuestras vidas o simplemenre para charlar.

Para ello, no hay que olvidar que lo mejor que podemos aportar es un oído atento.

La inteligencia que puede llegar a tener una única neurona ha estado infravalorada hasta ahora, cuando tres estudios coinciden en que una única célula cerebral es capaz de reconocer el sentido del tacto sin ayuda alguna o de activar la función de toma de decisiones o de aprendizaje.

Cada neurona es capaz de jugar de forma individual.

Según publica la revista científica británica Nature, una a una, las neuronas contribuyen mucho más a nuestro comportamiento, capacidad de decisión y cálculo de lo imaginado nunca.

Uno de los principales problemas que afronta el cerebro de los mamíferos es de abastecimiento: no contamos con suficientes células nerviosas como para contar con una responsable para cada percepción, comportamiento o memoria.

Para incrementar su potencial de almacenamiento, el cerebro actúa de manera semejante a una orquesta sinfónica interactuando varias áreas entre sí, al tiempo que se sirve de las sinapsis -transmisión de señales entre neuronas- para formar una red de circuitos neuronales.

Los tres informes publicados ahora, sin embargo, reclaman el papel que cada neurona es capaz de jugar de forma individual.

Dirigido por la estadounidense Karel Svodoba, del Instituto Médico Howard Hughes de Virginia, el primero de los estudios se elaboró a partir de un nuevo método para estimular con luz las neuronas situadas en la zona del cerebro del ratón encargada de controlar el tacto de los bigotes.

El equipo de científicos demostró que una breve ráfaga de actividad en menos de un centenar de neuronas es todo lo que el cerebro necesita para activar la función de toma de decisiones o de aprendizaje.

El segundo estudio se propuso determinar la influencia de una única célula en la capacidad de las ratas de procesar el sentido del tacto.

Liderados por Michael Brent y Arthur R. Houweling, de la Universidad Humboldt, en Berlín, los investigadores recurrieron a la estimulación eléctrica de una neurona de la corteza cerebral para descubrir que un ligero aumento de su actividad ya incide directamente en el desarrollo de la sensibilidad al tacto del animal.

A medida que crecemos y el cerebro se desarrolla, el número de sinapsis se incrementa o reduce en función de la actividad o ejercicio mental que se realice.

Experimentos anteriores revelaron que la estimulación de una única sinapsis era capaz de modificar su solidez y fuerza, pero los modelos realizados con ordenador observaron que, en estos casos, se producen interferencias entre una sinapsis y sus vecinas.

Los científicos confirman en este tercer estudio que las sinapsis cercanas a las conexiones que han sido reforzadas también terminan siendo más fáciles de potenciar.

De este forma, sus descubrimientos aluden a la existencia de un tipo de sistema de clasificación neuronal donde las interacciones locales entre sinapsis vecinas pueden llegar a permitir la agrupación de modelos de almacenamiento de memoria.

(PD/EFE).- Un estudio realizado por el Centro para la Investigación del Cerebro y el Comportamiento de la Universidad israelí de Haifa ha demostrado que una siesta de 90 minutos refuerza el proceso de la consolidación de la memoria a largo plazo.

La investigación, publicada en la revista científica "Nature Neuroscience" y que hoy divulga esa institución docente del norte de Israel a través de un comunicado, revela que una "cabezadita" al atardecer cambia el curso de la fijación del recuerdo en el cerebro.

"Seguimos sin conocer el mecanismo exacto del proceso de memoria durante el sueño, pero los resultados de este estudio sugieren la posibilidad de que se puede acelerar la consolidación de la memoria y, en el futuro, podremos hacerlo de forma artificial", señala el profesor Avi Karni, de la Universidad de Haifa.

La memoria a largo plazo se define como aquella que no desaparece o dura muchos años, en contraposición a la de corto plazo, que registra cosas inmediatas que después se olvidan.

El estudio -llevado a cabo en coordinación con el Laboratorio del Sueño del Centro Médico Sheba, en Tel Aviv, e investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Montreal (Canadá)- analizó dos grupos a los que se les hizo repetir una actividad motora con el pulgar y otro de los dedos siguiendo una secuencia específica.

Los investigadores estudiaron aspectos relacionados con la memoria y, en concreto, la habilidad de los participantes de realizar de forma correcta y rápida la secuencia aprendida. A uno de los grupos se le permitió dormir una hora tras aprender la secuencia, mientras que el otro permaneció despierto.

Mejora en las habilidades

El primero presentó una significativa mejora en sus habilidades para repetir el ejercicio después de la siesta, al tiempo que el segundo no mostró progreso alguno, aunque, tras dormir durante una noche entera, los participantes de ambos equipos revelaron el mismo nivel de aptitud.

"Esta parte del estudio demostró que una siesta diurna acelera y mejora la destreza del cerebro. Tras una noche de sueño, ambos grupos mostraron el mismo nivel, pero el que pudo echarse una cabezada por la tarde mejoró mucho más deprisa que el que permaneció despierto", destaca Karni.

Un segundo experimento reveló que la consolidación de la memoria se acelera con el sueño.

"Esta parte del estudio mostró, por primera vez, que el sueño durante el día puede reducir el tiempo en el que la memoria se convierte en inmune a interferencias y olvidos. En lugar de 6 u 8 horas, el cerebro consolida la memoria durante 90 minutos de siesta", explica el investigador.

Con todo, admite que aún los expertos no conocen a ciencia cierta cuál es el mecanismo del sueño que acelera estos procesos.

El esclarecimiento del mismo, opinan los científicos, podría permitir el desarrollo de métodos para acelerar la consolidación de la memoria en adultos y crear memorias estables en corto espacio de tiempo.